선라이즈 동 스틱 클래스

대나무 지팡이와 같은 스틱을 가지고 16가지의 마음챙김 수련 동작을 따라하면서 민첩성, 유연성, 관절 강도를 다지면서 스트레스를 줄여보세요. 새벽녘 해변에 모여 해안에 부딪치는 파도 소리를 들으면서, 아침 햇살을 맞이하며 몸에 비타민D를 충전해보세요.